Un parcours aussi divers que le cours de la rivière: tantôt tout en douceur, tantôt dévalant les pentes avec fougue. Le Hohes Venn belge et ses paysages de marais et de lande forme un contraste avec les hauteurs de l'Eifel, un parc national encore jeune, et auxquelles succèdent les douces ondulations d'une dépression, une "Börde". Nous quittons déjà Düren et Jülich alors qu'apparaissent les tours de chevalement historiques de la région de loisirs de Heinsberg. Avant de se jeter dans la Meuse, la Rur se sépare en deux bras, c'est le terme de cet itinéraire à travers trois pays. Caractère: plus de la moitié du parcours est sur terrain plat. Le long du cours supérieur de la Rur, parties vallonnées avec montées parfois assez fortes Revêtement sur routes secondaires, chemins d'exploitation et en rives presque totalement bitumé ou empierré, en majeur partie sans voitures. Paysages: les tourbières du Hohes Venn précèdent les hauts plateaux de l'Eifel, puis viennent des vallées étroites, des coteaux boisés, des paysages de lacs de barrage et de grès. La "Börde" (dépression) de Zülpich et de Jülich, les paysages de zones alluviales, puis la plaine de la Meuse succèdent à ces premiers paysages.
Longueur: 166 km
Départ: Botrange (Belgien)
Arrivée: Roermond (Niederlande)
Infos itinéraire: Terrain généralement plat, vallonné par endroits, forte montée.
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