Soul Food. Aki tudatosan étkezik, egyszerűen többet kap az élettől

Egészséges étkezés: A bio hullám gyorsan megvetette lábát, és tovább növekszik. Egyre nagyobb a tudatosság a helyi és szezonális alapanyagok iránt, és a bio-üzletek kínálata is változatosabb, mint valaha.

A wellness ételeket különösen jó elviselhetőség és emészthetőség jellemzi. Éppen annyira fontos: az alapanyagok frissessége, amelyek lehetőleg helyből származzanak, és azok feldolgozása.

Teljesen jó és értékes: Teljes értékű táplálkozás.

A teljes értékű táplálkozás titka egyszerű: Az élelmiszerek, amennyire csak lehet, természetes állapotban maradnak. A szép ebben: Nincsenek abszolút tiltások, csak pozitív ajánlások arra, hogyan állítsa össze színesen és sokoldalúan étkezési tervét. A lista legtetején állnak a teljes kiőrlésű gabonatermékek, mint a teljes kiőrlésű tészta, fényezetlen rizs, teljes kiőrlésű kenyér, majd a sok zöldség és gyümölcs, emellett gyakran kell burgonyát, hüvelyeseket, akárcsak tejterméket enni. Fűszerezéshez só helyett friss fűszereket használjon – és meg fogja látni: Szinte mindent teljes értékűen lehet megfőzni. És hogy milyen delikát a friss, természetes hozzávalókból készített étel, azt egyszer Ön is tapasztalja meg saját maga.

Egészséges táplálkozás: A nagyobb életöröm kulcsa

A tartós átállás az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásra, kiadós mozgással kiegészítve, megelőzi a „modern“ civilizációs betegségeket. A természetes táplálkozás kedvezően hat a természetes közérzet helyreállítására, javítja a teljesítő- és koncentráló képességet és összességében megnöveli a test energiaszintjét. Egy teljesen új, jó közérzetnek és egy egészséges, könnyed életnek így semmi sem áll többé az útjába! És természetesen néha szabad rendesen dőzsölni is.