Attivi e in forma

Attivi e in forma. Benessere significa rimanere in movimento

La giusta quantità di movimento fisico ne è parte integrante, sia durante i soggiorni wellness, sia nella vita quotidiana.

Fondamentale: il divertimento conta più dell'ambizione e la felicità è più importante dei risultati.

Molti associano il wellness al relax, alle terme o ai massaggi. Ma al più tardi alla seconda o alla terza meditazione la maggior parte delle persone si rende conto di quanto il movimento fisico possa contribuire al benessere complessivo. Il fitness dolce per un movimento armonico e completo e la forza psicologica sono gli obiettivi da perseguire. Quando ci sono questi due fattori, la quantità corretta di attività e riposo si determinano praticamente da sé. Il giusto dosaggio di allenamento si ottiene grazie alla sensibilità verso un benessere totale - e una consapevolezza sempre maggiore di cosa fa bene. L'allenamento per il wellness è molto di più di un semplice aumento della potenza muscolare a breve termine e una sauna finale!

Sempre più persone oggi cercano con il movimento fisico, l'allenamento e lo sport una compensazione alla propria attività professionale. Vorrebbero usare l'attività fisica per essere più efficienti e sani. Alcuni lo fanno solo perchè li fa sentire "bene". E qui entra in gioco l'aspetto legato al wellness: le ferie all'insegna del wellness possono aiutare a stabilire un nuovo rapporto con il movimento e la propria corporeità. Ci sono così tante possibilità per fare movimento in modo corretto e salutare: camminare, giocare a golf, andare in bicicletta, nuotare, fare pilates, ginnastica, se possibile all'aria aperta con la bellezza della natura davanti agli occhi. Un'esperienza davvero unica!

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