活動的でフィット

活動的でフィット。 ウェルネスとはいつも運動をしていること

正しい量の運動は健康に必要です-ウェルネス休暇で感じ、一生続けて。

重要なこと:功名心より楽しみの方が価値があり、結果より喜びが重要です。

ウェルネスというと休養、水浴、あるいはマッサージと思いがちです。 しかしもう少し考えてみると、体の運動が健康にどれほどよいものか分かって来ます。 全身運動と心の強さから生まれる穏やかな健康フィットネスが目指すものです。 これらの要因が合っていれば、運動とレクリエーションの理想的な量が自然と明らかになります。 最適なトレーニングの量、は全身の健康の快感から自ずと分かってきます-爽快にしてくれる確実な感覚から測れます。 短期的な筋力増強やサウナにいる耐久時間といったようなことより遥かに多くのものが、ウェルネストレーニングにあるのです!

事実は:今日人々は、体の運動、トレーニング、スポーツすることで職業活動のバランスをますます求めるようになっています。 仕事の能力と健康を保つために、身体活力を利用しようとしています。 「ただ」気分よく感じるためだけにそうする人もいます。 その考え方自体がもうウェルネスです:ウェルネス休暇は、運動と自分の身体に親しむための理想的な機会となります。 正しい運動、健康促進となる運動はさまざまあります:ハイキング、ゴルフ、サイクリング、水泳、ピラティス・メソッド、体操-できるかぎりいつも新鮮な空気を吸い、自然の美しさを目で楽しみます。 実際に全身的な体験を!

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