액티브 앤 핏
Wellness holidays

Germany - a land of well-being

액티브 앤 핏. 운동도 웰니스의 중요 요소 중 하나입니다.

적당한 운동도 웰니스 휴가와 전체 삶에 중요한 요소입니다.

보여주기 위함과 결과보다는 즐거움이 중요합니다.

대부분의 사람들이 웰니스라 하면 휴식, 목욕 또는 마사지를 떠올립니다. 하지면 몇 번 더 생각하면 운동이 삶의 안녕에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알게 됩니다. 신체 강화와 정신 강화를 통한 건강함이 웰니스의 목적입니다. 이 두 가지 요소를 통해 자신에게 맞는 운동량과 휴식량을 알 수 있습니다. 현재 몸 상태에 대한 느낌과 자신에게 무엇이 좋은지에 대한 느낌을 통해 적정 트레이닝 양이 결정됩니다. 웰니스 트레이닝에는 잠시의 근력 증강과 지구력 트레이닝 외에도 다음 단계에 사우나에서 수행되는 더 많은 트레이닝이 포함됩니다!

그리고 사실 요즘 더 많은 사람들이 직장 생활로 인한 피로를 풀기 위해 트레이닝과 운동을 하고자 합니다. 사람들은 운동을 통해 일 효율성을 높이고 건강을 유지하고자 합니다. 몇몇 사람들은 운동을 통해 "오직" 좋은 기분을 느끼기 위해서만 혼자 운동을 합니다. 그리고 또한 스스로 웰니스를 거론합니다. 웰니스 휴가는 움직임과 신체를 위한 새로운 방법을 모색할 수 있는 이상적 기회입니다. 건강을 위해 할 수 있는 운동 종류에는 많은 것이 있습니다. - 산책, 골프, 사이클, 수영, 필라테스, 체조. 가능하다면 공기가 맑고 아름다운 자연 경관을 볼 수 있는 곳에서 하는 것이 좋습니다. 모든 것을 체험하실 수 있습니다!

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