Aktyvūs ir stiprūs
Wellness holidays

Germany - a land of well-being

Aktyvūs ir stiprūs. Sveikatingumas reiškia ir nuolatinį judėjimą

Tinkamas fizinis krūvis būtinas tiek sveikatingumo atostogų metu, tiek visą gyvenimą.

Svarbu įsisąmoninti, kad judant malonumas yra svarbiau už ambicijas, o džiaugsmas – už rezultatus.

Daugelis mano, kad sveikatingumas – tai atsipalaidavimas, įvairios vonios ir masažai. Tačiau, ilgiau pamąstęs, dažnas suvokia, koks svarbus gerai savijautai yra fizinis aktyvumas. Tikslas – gera fizinė būklė, pasiekta fiziniu aktyvumu ir proto stiprumu. Jei šie faktoriai tinkamai derinami, savaime susiformuoja idealus aktyvumo ir poilsio santykis. Tinkamą fizinio krūvio intensyvumą galime nusistatyti patys, remdamiesi bendra gera savijauta ir visada teisinga nuojauta, ką reikia daryti, kad gerai jaustumės. Taigi sveikatingumo fizinis aktyvumas apima daug daugiau nei trumpalaikį raumenų jėgos ir ištvermės lavinimą, o paskui – atsipalaidavimą saunoje!

Iš tikrųjų šiais laikais vis daugiau žmonių, besirenkančių fizinį aktyvumą, treniruotes ir sportą, ieško atsvaros savo profesinei veiklai. Jie nori judėdami išlikti darbingi ir sveiki. Kai kurie tai daro vien todėl, kad taip geriau jaučiasi. Tai atitinka sveikatingumo principus. Sveikatingumo atostogos galėtų būti tinkama pradžia mūsų naujo požiūrio į judėjimą ir savąjį kūniškumą. Yra tiek daug tinkamų ir sveikatai naudingų fizinio aktyvumo formų: žygiai pėsčiomis, golfas, išvykos dviračiais, plaukimas, pilateso metodas, gimnastika; jei tik įmanoma, tuo reikėtų užsiimti gryname ore, gražios gamtos apsuptyje. Tai tikrai holistinė patirtis!

Discover Destination Germany with our interactive map

Čia įtraukite savo Parankinius. Įrašykite, rūšiuokite, dalinkite ir spausdinkite norimą dalį, planuokite visą kelionę po Vokietiją.

Pasirinkta parankinių: 0