De Main heeft twee bronnen: u begint met de fietstocht bij de bron van de Roter Main in de Fränkische Schweiz, of u gaat mee met de Weißer Main, het Frankenwald in. In het Obere Maintal–Coburger Land voert de route u door de "Gottesgarten", zoals bezongen in het lied van de Franken, naar Bamberg met zijn schitterende oude binnenstad, die op de Werelderfgoedlijst van de Unesco staat. Door het Steigerwald en de Haßberge zoekt de rivier zijn weg naar Schweinfurt en vervolgens door het Fränkische Weinland en het Liebliche Taubertal. Na de metropool Frankfurt eindigt de tocht in Mainz, waar de Main uitmondt in de Rijn. Karakter: Het traject is voor het grootste gedeelte autovrij en bestaat uit goed onderhouden, merendeels geasfalteerde wegen op voornamelijk vlak terrein. Alle aspecten van deze fietsroute zijn zeer goed in orde. Geschikt voor fietstochten met kinderen. Landschap: Langs de meanderende Main door verschillende regio's (Fichtelgebergte, Frankenwald, Oberes Maintal-Coburger Land, Steigerwald, Haßberge, Fränkisches Weinland, Liebliches Taubertal, Spessart-Mainland) tot aan de benedenloop van de Main in Hessen. De route wordt afwisselend gekarakteriseerd door bos- en weidegebieden en wijnbergen.