Soul Food

Soul Food. Vær bevisst på hva du spiser og få mer ut av livet

Det er in å spise sunt. Øko-bølgen har etablert seg og vokser raskt. Bevisstheten rundt lokal mat og sesongavhengige råvarer øker, og økologisk mat er lettere tilgjengelig enn før.

Mat som er bra for fordøyelsen og humøret, er mat som skaper velvære. Like viktig er det at råvarene er ferske, gjerne fra nærområdet og hvordan de behandles.

Fullverdig og verdifull: fullverdig kost

Hemmeligheten bak en fullverdig ernæring er enkel. Maten skal være så naturlig som mulig. Det som er fint, er at det ikke finnes forbud, men bare positive tips om hvordan du kan sette sammen en meny som er så variert som mulig. Helt øverst på listen står kornprodukter av fullkorn, slik som fullkornpasta, naturris og fullkornbrød, så kommer mye frukt og grønt, og i tillegg mye poteter, belgfrukter og melkeprodukter. Maten krydres med urter istedenfor salt og man ser snart at nesten alt kan tilberedes på en fullverdig måte. Og det er lett å finne ut hvor delikat et måltid smaker når det er laget av ferske, naturlige råvarer. Prøv selv!

Sunn mat: nøkkelen til mer livsglede

En varig omstilling til et sunt og variert kosthold kombinert med rikelig mosjon forebygger de "moderne" folkesykdommene. Et naturlig kosthold hjelper til å gjenopprette en mer naturlig kroppsfølelse, konsentrasjonsevnen øker, og man blir i stand til å yte mer. Kroppens samlede energinivå stiger. Det er altså ingenting som står i veien for et sunnere, lettere liv! Og selvsagt er det lov å nyte livet med noe godt å spise.

Discover Destination Germany with our interactive map

Legg til favorittene dine her. Lagre, sorter, del og skriv ut valget ditt og planlegg hele tysklandsreisen din.

0 favoritter valgt