Soul Food. Ko ima svestan pristup ishrani, na jednostavan način postiže više od života

Zdrava ishrana je "in": trend biološke ishrane već se etablirao i nastavlja rast. Svest o korišćenju regionalnih i sezonskih sastojaka sve je snažnija i prodavnice zdrave hrane raznovrsnije su nego ikada.

Velnes ishrana odlikuje činjenicom da se dobro podnosi i doprinosi osećanju prijatnosti. Podjednako kao i način na koji se prerađuju, važno je da namirnice budu sveže i po mogućnosti potiču iz regiona.

Kvalitet i vrednost: integralna ishrana.

Tajna integralne ishrane je jednostavna: namirnice ostaju u svom prirodnom obliku koliko je god moguće. Lepota se sastoji u tome da ne postoje apsolutne zabrane, već samo pozitivne preporuke kako da svoj jelovnik učinite što raznovrsnijim i šarenijim. Na vrhu liste su proizvodi od žitarica kao što su integralna testenina, prirodni pirinač i integralni hleb, a zatim i mnogo voća i povrća, pa često i krompir, mahune i mlečni proizvodi. Kao začini koristi se sveže bilje umesto soli - i na kraju sledi zaključak da se sve može kuvati u integralnom obliku. Koliko je delikatan ukus obroka od svežih, prirodnih sastojaka, moraćete da jednom i sami saznate.

Zdrava ishrana: Ključ za više životne radosti

Trajno okretanje zdravoj i odmerenoj ishrani, upotpunjenoj kretanjem, deluje preventivno na "moderne" civilizacijske bolesti. Prirodna ishrana utiče na uspostavljanje prirodnog osećanja telesnosti, unapređuju sposobnost da postižete rezultate i koncentraciju, a nivo telesne energije se u celosti poboljšava. Osećanju prijatnosti i zdravom, neopreterećenom načinu života više ništa ne stoji na putu! I naravno, pored svega možete i istinski uživati.