Здоровье и тонус
Wellness holidays

Germany - a land of well-being

Здоровье и тонус Оздоровление – это движение

Двигаться необходимо – и в оздоровительном отпуске, и в повседневной жизни. Какие физические нагрузки разумны и уместны?

Ответ прост: главное не честолюбие, а удовольствие, не результат, а хорошее настроение.

При слове «оздоровление» многие думают о релаксации, ваннах и массажах. Однако важнейшую роль в оздоровлении играет обычное движение. Именно сбалансированная физическая нагрузка позволяет обрести хорошую форму и ментальное здоровье. Если эта цель достигнута, значит, нужное сочетание активности и отдыха нашлось само собой. Сколько нужно тренироваться? Ориентируйтесь на собственное чутье: ваш организм сам потребует либо дополнительной нагрузки, либо отдыха. Таким образом, оздоровление – это не просто тренировка силы и выносливости плюс сауна, а комплексный подход к вопросам хорошего самочувствия.

Неудивительно, что для многих движение, тренировка и спорт – лучший отдых после сидячей работы. Движение помогает сохранить здоровье, меньше уставать и работать эффективнее. Некоторые занимаются физкультурой и спортом просто ради удовольствия. И действительно: радость и хорошое настроение – важнейший фактор успеха. Оздоровительный отпуск может положить начало новой жизни, нового отношения к движению и собственному организму. Существует много возможностей поправить здоровье путем движения: пешие и велосипедные прогулки, плавание, гольф, гимнастика, пилатес. Приятно подвигаться на свежем воздухе, любуясь чудесным пейзажем. Это укрепляет и тело, и дух.

Discover Destination Germany with our interactive map

Добавить фавориты Сохраните, рассортируйте, упорядочьте и распечатайте отобранные сведения и спланируйте Ваше личное путешествие по Германии от начала до конца.

Выбрано 0 фаворитов